怎么預防早泄效果好

　　每個男性都希望自己在房事上能夠滿足到女人，但現實是很殘酷的有不少的男性患上了早泄疾病，早泄的危害很多，不僅危害著男性自身健康，也對其心理造成重大創傷，而且早泄還破壞夫妻關系。所以男性為了自身的性福著想，在生活中需要做好預防措施

 

 

　　◎加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，偶然出現早泄，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

 

　　◎夫妻雙方學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，適當掌握性生活中的必要性技巧。做足同房前的愛撫、吮吻，使女方科學入興奮期易達到高潮。

 

　　◎積極治療可能引起早泄的各種器質性疾病，同時避免手淫，節制房事，從根本上避免早泄的發生。

 

　　◎降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。為了減少陰莖的敏感度，可以戴避孕套進行性生活。

 

　　◎男方分散對性交的注意力，有助于延緩射精。保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，緊張。

 

　　◎在接受行為治療后采取女上位性交法一段時間，以緩解丈夫的緊張度，并增加對陰道刺激的適應性。射精后在一個小時內進行第二次性交，可明顯延緩射精時間。

 

　　◎多吃水果蔬菜，特別是維生素B1含量高的食物，能維持神經系統興奮與抑制的平衡。戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。